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寶寶吃油有講究:到底該吃植物油還是動物油?選對品種很重要!

發布日期:2020-04-27 中國油脂網

自寶寶出生以來,關于寶寶生長發育的話題在父母的交際圈子中就不曾被擱淺,尤其是關乎寶寶發育的重中之重:飲食。
 
寶寶的飲食,始終是父母最為關心和在意的。如何讓寶寶吃得好、發育的健康,這里里邊也是充滿著學問的。
 
都說民以食為天,寶寶當然也離不開“吃”。但“吃”要“吃”的明智,尤其是對我們較小脆弱的寶寶來講,吃對才是真的好,特別是在吃“油”上。
 
寶寶剛進食到底能不能吃油?寶媽心里矛盾沒主意
 
麗麗的女兒可可已經5個月大了,逐漸的在吃一些輔食。隨著孩子食量的增大,麗麗總在考慮要不要給孩子吃一些食用油。
 
之前聽一些朋友講,說孩子太早吃油不好,會影響孩子的正常發育,造成肥胖,所以麗麗一直都不敢給孩子吃油,害怕因為自己的疏忽給孩子的健康造成影響。
 
可是孩子一天天長大,身體需要獲取的能量越來越多,如果一直不吃食用油,對寶寶的成長發育是不是有危害呢?
 
寶寶食用油好不好?
 
其實,很多家長們聽到的不給孩子吃油的方法,是錯誤的。在孩子哺乳期是,寶寶們其實已經開始食用“油”了。在媽媽們的母乳和奶粉中,都含有一定量的脂肪,寶寶每日的“飲食”中,早就包含了脂肪。
 
所以在寶寶可以進食時,吃一些食用油是很好的。脂肪可以滿足寶寶們的成長和發育,對孩子的身體是極有好處的。
 
很多家長聽信傳言,在寶寶剛開始進食階段給孩子斷油,這樣不僅會讓寶寶得不到足夠的營養成分和能量,更會損害寶寶的身體健康。
 
寶寶應該如何吃油?
 
1)寶寶何時吃油才正確
 
很多父母都比較迷茫,不知道什么什么階段給寶寶吃油才正確。其實,在寶寶開始吃輔食之后,母乳的營養已經不能滿足寶寶需求時,就可以給寶寶吃油了。
 
當寶寶開始需要通過輔食來獲取足夠的飽腹感時,說明寶寶的身體需要更多的能量,這個時候我們的食用油就該出場了。
 
2)寶寶吃油要適量
 
由于寶寶剛開始食用輔食,用油的量一定要控制好,不能過多。最好控制在5克左右,滿足孩子的身體發育和身體需求即可,不易過多。
 
寶寶吃油有講究,選對品種最重要!
 
雖說孩子可以食用一些油了,但用油品種的選擇還是非常重要的。常食用的油種無非兩種,一種是植物油,一種是動物油。
 
1)植物油
 
植物油顧名思義,就是在植物身上提煉出來的油,如葵花油,大豆油,這些從職務中提煉出來的油含有很多營養成分,是給寶寶食用的首選。
 
2)動物油
 
動物油是從動物的皮肉中提煉而來,油脂含量較高。在煮菜或者煮湯時,明明沒有放油,菜湯的便面依舊會附著一些油珠,這就是動物油油脂含量高的原因。
 
因此,從健康的角度來講,多給孩子食用植物油,還是更健康一些。如果想給孩子用動物油,建議少放油,畢竟孩子還小,營養夠用就好不宜過多。
 

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